Objetivos 2017
PROPÓSITOS PARA 2017 EN 8 CLAVES HEALTHY:
✔ Di no a las dietas de choque y SÍ a comer sano siempre.
✔ Aprende a escuchar tu cuerpo: te manda señales constantes según sus necesidades.
✔ Levántate con tiempo por las mañanas: ¡reducirás tu nivel de estrés!
✔ No te saltes el desayuno: por la mañana, los alimentos son tu gasolina.
✔ Mantén una vida activa, más allá del deporte: camina, no utilices el ascensor, ¡sal a bailar!
✔ Si te cuesta beber agua, ¡lo tuyo son las infusiones! Recuerda que debes beber muchos líquidos para mantenerte hidratada.
✔ Nunca vayas a comprar SIN lista de la compra. Así te ahorrarás gastarte dinero en cosas innecesarias y evitarás guiarte por impulsos.
✔ Márcate objetivos: son lo mejor para motivarte. ¡Sobre todo si te obsequias con pequeños premios cada vez que cumplas uno!
✔ Aprende a escuchar tu cuerpo: te manda señales constantes según sus necesidades.
✔ Levántate con tiempo por las mañanas: ¡reducirás tu nivel de estrés!
✔ No te saltes el desayuno: por la mañana, los alimentos son tu gasolina.
✔ Mantén una vida activa, más allá del deporte: camina, no utilices el ascensor, ¡sal a bailar!
✔ Si te cuesta beber agua, ¡lo tuyo son las infusiones! Recuerda que debes beber muchos líquidos para mantenerte hidratada.
✔ Nunca vayas a comprar SIN lista de la compra. Así te ahorrarás gastarte dinero en cosas innecesarias y evitarás guiarte por impulsos.
✔ Márcate objetivos: son lo mejor para motivarte. ¡Sobre todo si te obsequias con pequeños premios cada vez que cumplas uno!
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